Hotline tư vấn bác sĩ:  Gọi 1900.2037

Liệt kê 5 khu vực dễ tích tụ mỡ thừ nhất trên cơ thể

07-05-2018
Lượt xem: 96389

Liệt kê 5 khu vực dễ tích tụ mỡ thừ nhất trên cơ thể 5 bộ phận dễ tích mỡ thừa trên cơ thể

Cách giảm mỡ thừa trong cơ thể là mối quan tâm của nhiều chị em phụ nữ, nhất là những người có thể trạng khó giảm cân.

Thường thì mỗi vùng trên cơ thể sẽ có những điểm riêng biệt dẫn đến tình trạng tích lũy mỡ thừa cũng khác nhau. Nếu như béo bụng là do bạn tiêu thụ quá nhiều đường thì béo vùng lưng lại do yếu tố di truyền quyết định. Vậy ngoài hai khu vực trên thì mỡ thừa còn dễ tích tụ tại vùng nào trên cơ thể nữa? Hãy cùng mỹ phẩm Top White liệt kê 5 khu vực dễ tích mỡ thừa nhất trên cơ thể, hy vọng sẽ giúp ích được cho bạn

Liệt kê 5 khu vực dễ tích tụ mỡ thừ nhất trên cơ thể

Mỡ thừa vùng bụng

Nguyên nhân gây ra tình trạng béo bụng chủ yếu là do bạn đã tiêu thụ quá nhiều thực phẩm chứa nhiều chất béo, đường và tinh bột. Nếu như so với nhiều vùng khác trên cơ thể thì béo bụng sẽ khiến chị em mất tự tin nhất. Bởi những ngấn mỡ khu vực bụng khiến cơ thể bạn mất cân đối và không thể diện những bộ cánh khoe body.

Cách giảm mỡ thừa vùng bụng hiệu quả còn phụ thuộc vào tính chất mỡ bụng của bạn. Trong trường hợp phần mỡ thừa gần dạ dày, tạo cảm giác hơi trướng…Thì các bài tập thể dục (gập bụng, đạp xe…) sẽ giúp cho bạn giảm mỡ thừa nhanh nhất. Ngoài ra, một trong những mẹo giảm mỡ bụng nhanh là bạn nên uống nước chanh ấm trước khi ăn sáng áp dụng thói quen này hàng ngày sẽ giúp bạn kích thích hệ tiêu hóa và tăng cường hoạt động trao đổi chất trong cơ thể.

Liệt kê 5 khu vực dễ tích tụ mỡ thừ nhất trên cơ thể

Mỡ thừa vùng lưng

Theo như nghiên cứu cho thấy thì đa số trường hợp bị mỡ thừa vùng lưng nguyên nhân là do yếu tố di truyền. Nếu như bạn là nữ giới thì nhiều khả năng là do bạn thường xuyên mặc áo ngực chật. Thói quen này sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến quá trình lưu thông máu khiến mỡ thừa tích trữ sau lưng ngày càng nhiều.

Những bài tập tạ hoặc chống đẩy được xem là cách giảm mỡ thừa vùng lưng hiệu quả. Nếu chọn những bài chạy bộ hay đi bộ thì nhớ kèm theo động tác vung tay thật mạnh. Chúng sẽ giúp vùng mỡ sau lưng được “đốt cháy” nhanh hơn. Ngoài ra, hãy bổ sung thêm các món ăn giàu protein (như thịt nạc) để giúp vùng lưng được săn chắc hơn.

Liệt kê 5 khu vực dễ tích tụ mỡ thừ nhất trên cơ thể

Mỡ thừa vùng mông

Mặc dù ai cũng muốn có vòng 3 nở nang nhưng không ai thích mông nhiều mỡ thừa và da chảy xệ cả. Bởi nó khiến cho bạn không thoải mái khi vận động và kém gợi cảm. Thường những người có mỡ thừa ở vùng mông hay bị tình trạng da sần vỏ cam trông mất thẩm mỹ.

Xem thêm: Viên uống giảm cân Top White giá bao nhiêu?
Gel tan mỡ Top White có thực sự mang lại hiệu quả không?

Cách giảm mỡ thừa vùng mông nên ưu tiên những bài tập thể dục toàn thân Squat. Ngoài ra, để giúp cho làn da săn chắc thì cần bổ sung thêm gạo lức, cá hồi, trứng… Những thực phẩm này sẽ giúp tiêu hao mỡ khá tốt nên rất có ích cho quá trình giảm cân của bạn…

Liệt kê 5 khu vực dễ tích tụ mỡ thừ nhất trên cơ thể

Mỡ thừa vùng đùi

Mỡ thừa tích tụ ở đùi khiến cho cơ thể mất đi vẻ cân đối, nhất là khi trời nóng bạn sẽ có cảm giác khó chịu bởi vì mồ hôi bết bát hai bên đùi rất phiền phức và khó chịu.

Liệt kê 5 khu vực dễ tích tụ mỡ thừ nhất trên cơ thể

Cách giảm mỡ thừa vùng đùi tốt nhất là bạn nên tập bài thể dục đứng tấn để tạo độ linh hoạt cho thân trên. Động tác này cũng rất hữu ích trong việc đốt cháy calo và giúp săn da vùng đùi. Đối với người trung niên thì quá trình lão hóa diễn ra nhanh kéo theo đó là sự tích tụ mỡ đùi. Nếu như  bạn đang ở độ tuổi này thì cần bổ sung thêm có loại thực phẩm chống oxy hóa, tránh thực phẩm kích thích estrogen (đậu nành, sữa, cà phê…)… và đặc biệt là hãy năng luyện tập thể thao nhé!

Mỡ thừa vùng cánh tay

Ở khu vực cánh tay khá ít tế bào mỡ do đó mà ít xảy ra tình trạng mỡ thừa so với 4 vùng cơ thể trên, tuy nhiên không có nghĩa là không có, nếu bạn tăng cân quá nhanh thì chắc chắn sẽ xuất hiện mỡ thừa vùng cánh tay.

Liệt kê 5 khu vực dễ tích tụ mỡ thừ nhất trên cơ thể

Cách giảm mỡ thừa vùng cánh tay tốt nhất chính là hạn chế các món ăn chiên xào dầu mỡ trong thực đơn của bạn. Thêm nữa, bạn có thể chọn những bài tập tạ đơn giản, những động tác boxing năng động… Các động tác này giúp da săn chắc hơn, không còn bị mỡ thừa vùng cánh tay ám ảnh nữa!

Gợi ý

Đừng nghĩ chỉ có phụ nữ mới quan tâm đến vấn đề cân nặng, các đấng mày râu cũng “lao đao” khi những lớp mỡ thừa ngày càng dày thêm.

Liệt kê 5 khu vực dễ tích tụ mỡ thừ nhất trên cơ thể

Vậy…

Làm thế nào để giảm cân nhanh mà không cần phải “hùng hục” tập thể dục mỗi ngày đây? Đừng lo lắng đã có sự hỗ trợ của Gel tan mỡ Top White viên uống giảm cân Top White giúp mang lại vóc dáng thon gọn và chắc khỏe hơn.

Đăng ký tư vấn


Xem thêm

Bật mí tuyệt chiêu làm trắng da của các mỹ nhân Việt

Khám phá công dụng trị mụn bất ngờ của bột sắn dây

“Lột xác thần kỳ” nhờ kem trị nám Top White

ring