Hotline tư vấn bác sĩ:  Gọi 1900.2037

Ăn uống mỗi ngày thế nào để sở hữu làn da không tuổi?

24-03-2016
Lượt xem: 96389

Để níu giữ tuổi thanh xuân, các bạn không nên châm châm tìm kiếm quá nhiều về công thức dưỡng da hoặc dòng sản phẩm thích hợp cho làm da bạn. Điều quan trọng hơn hết, bạn hãy tìm đúng sản phẩm dưỡng da có nguồn gốc rõ ràng, và quan tâm hết mực đến các bữa ăn cũng như chế độ chăm sóc sắc đẹp hằng ngày.

Trong chuyên mục làm đẹp hôm nay, kem top white sẽ đưa ra các gợi ý ăn uống lành mạnh và cực kỳ đơn giản để bạn trẻ mãi không già.

 

Mong ước sở hữu vẻ đẹp trẻ mãi không già có bao giờ nằm trong suy nghĩ của bạn

Mong ước sở hữu vẻ đẹp trẻ mãi không già có bao giờ nằm trong suy nghĩ của bạn

 

Không ăn quá nhiều chất đạm

Để giảm cân và dưỡng da, các chị em phụ nữ thường áp dụng nhiều chế độ ăn kiêng trong đó khuyến khích tiêu thụ nhiều chất đạm và hạn chế tinh bột. Bởi protein rất quan trọng với cơ thể, con người cần các chuỗi axít amin được vận chuyển bởi protein để tạo tế bào, thúc đẩy sự tăng trưởng và phát triển sức khỏe. Tuy nhiên, việc tiêu thụ quá nhiều chất đạm sẽ mang bạn đến gần với bệnh tật và sự già nua.

Tiêu thụ quá nhiều chất đạm sẽ mang bạn đến gần với bệnh tật và sự già nua

Tiêu thụ quá nhiều chất đạm sẽ mang bạn đến gần với bệnh tật và sự già nua

 

Theo các chuyên gia của Viện Y học Hoa Kỳ khuyến khích mỗi ngày nữ giới chỉ nên tiêu thụ 46 gram protein. Nếu bạn bổ sung quá nhiều chất đạm trong khẩu phần ăn sẽ làm tang tốc độ điều phối quá trình lão hóa. Và nguy cơ ung thư có thể tăng lên đến 400% ở những người nhận hơn 20% lượng calo từ chất đạm so với những người giới hạn trong khoảng 10%.

 

Ăn uống lành mạnh đơn giản nhất có thể

Thức ăn nhanh là kẻ thù của phái đẹp khi nó chứa nhiều dầu mỡ, tinh bột và hóa chất. Sau nhiều quá trình nghiên cứu, các chuyên kết luận rằng dù đã áp dụng nhiều chế độ ăn uống chủ đạo khác nhau nhưng kẻ chiến thắng cuối cùng chính là “thực phẩm thực sự” – real food.

 

Có chế độ ăn uống lành mạnh thì làn da đẹp không còn là vấn đề suy nghĩ mỗi ngày nữa

Có chế độ ăn uống lành mạnh thì làn da đẹp không còn là vấn đề suy nghĩ mỗi ngày nữa

Với phái đẹp tất cả các chế độ ăn tốt nhất đều sử dụng thực phẩm có quy trình chế biến tối giản nhất và tập trung chủ yếu vào rau, trái cây, ngũ cốc, đậu, hạt mầm và hạt khô.

 

 Siêu thực phẩm là những gì đến từ tự nhiên

Chúng ta luôn tìm kiếm các loại thực phẩm đảm bảo sức khỏe và còn có kèm theo công năng làm đẹp da để có được hiệu quả tốt nhất. Phái đẹp tôn thờ những sản phẩm đi đôi các cụm từ như: chống ôxy hóa, tăng cường vitamin hay đi theo chủ nghĩa superfood.

 

Tìm kiếm nguồn thực phẩm tự nhiên nhất để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể

Tìm kiếm nguồn thực phẩm tự nhiên nhất để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể

Tuy nhiên để làm đẹp hiệu quả nhất, bạn không cần phải bận tâm đến các loại thực, chúng ta vẫn có thể khỏe đẹp với những món ăn quen thuộc hằng ngày. Và tốt nhất nên sử dụng nguồn thực phẩm tự nhiên. 

 

Ăn thêm chất xơ

Tăng thêm chất xơ vào khẩu phần ăn là lời dặn quá quen thuộc mà các chuyên gia nhắc nhở bạn để có được một sức khỏe cũng như một vóc dáng, làn da tốt. Vậy bạn có biết lý do vì sao cơ thể chúng ta lại cần đến chất xơ không?

 Bạn có biết lý do vì sao cơ thể chúng ta lại cần đến chất xơ không?

 Bạn có biết lý do vì sao cơ thể chúng ta lại cần đến chất xơ không?

 

Dù không có bất kỳ giá trị dinh dưỡng nào nhưng chất xơ lại thật sự cần thiết đối với sức khỏe của con người. Chúng ta hoàn toàn có thể thay đổi bản chất của các vi sinh vật trong cơ thể bằng cách ăn nhiều chất xơ. Bởi chất xơ chính là nguồn thức ăn của vi khuẩn đường ruột. Khi ăn chất xơ, các vi khuẩn này tạo ra những chuỗi axít béo, giúp điều hòa hệ miễn dịch và làm tăng kháng viêm. Ăn nhiều chất xơ không chỉ tốt cho hệ tim mạch, giảm cân mà còn giúp chủ nhân sở hữu một làn da khỏe mạnh. Để thêm chất xơ vào chế độ ăn kiêng, bạn hãy cân nhắc thêm táo, bơ, bông cải, và các loại đậu hoặc ngũ cốc bỗ dưỡng.

 

Kem trị mụn Top White chứa tối đa nguồn thảo dược thiên nhiên giúp bạn làm đẹp đúng chuẩn khoa học mà mọi cô gái đều hướng đến

Kem trị mụn Top White chứa tối đa nguồn thảo dược thiên nhiên giúp bạn làm đẹp đúng chuẩn khoa học mà mọi cô gái đều hướng đến

Kế thừa nguyên lý hoạt động và những dưỡng chất ưu việt của thiên nhiên, mỹ phẩm Top White đặc biệt là dòng kem trị mụn topwhite được chiết xuất từ các thảo dược thiên nhiên giúp điều trị, giảm thâm mụn hiệu quả tại nhà. Hãy cùng áp dụng một chế độ ăn uống khoa học và làm đẹp đúng cách để khỏe trong, đẹp ngoài các nàng nhé!

Mỹ phẩm Top White là của nước nào?

Đăng ký tư vấn


Xem thêm

Kem trị mụn Top White Perfect D4 mua ở đâu tốt chính hãng

Sữa rửa mặt trị mụn Top White Perfect D5 giá bao nhiêu

Sữa rửa mặt trị mụn Top White Perfect D5 có hiệu quả không

ring